Minutenlauf

Schnuppertrainings

Zum vierten Mal seit 2021 luden die Leichtathletik-Vereine im Landkreis Ludwigslust-Parchim Kinder und Jugendliche zu einem Schnuppertraining ein. Auch in diesem Jahr war die Sektion Leichtathletik des SV Fortschritt Neustadt-Glewe mit dabei. Es wurde kräftig Werbung mittels Plakate und Flyer gemacht, um möglichst viele Interessenten anzuziehen.

Schnuppertraining – Tag 1 mit Lauf- und Hürden-ABC

Am Montag, den 09. September 2024 war es dann soweit. Das erste große Schnuppertraining fand, leider bei nicht so optimalen Bedingungen, mangels einer Hallenzeit, auf dem Sportplatz bei leichten Nieselregen und Temperaturen um die 20 Grad, statt. Während 15 Leichtathleten zum gewohnten Training kamen, nahmen auch 4 Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren unser Schnupperangebot wahr.

Als erstes wurden alle Kinder mit einer Runde um den Sportplatz laufen, zehn Dehnungsübungen für Arme und Beine sowie zehn ABC-Lauf-Übungen erwärmt. Somit konnten die Schnupperkinder bereits erste Lauftechniken erlernen. Als Hauptprogramm gab es Hürden-ABC und Hürdenlauf. Die ersten Anläufe waren noch etwas schwierig, aber nach ein wenig Übung konnten die 4 Schnupperkinder sich mit den erfahrenen Athleten messen. Zum Abschluss wurden Staffelspiele in verschiedenen Variationen durchgeführt. Ziel war es den Kindern die flüssige Staffelstabübergabe beizubringen. Daran hatten die Schnupperkinder sehr viel Spaß und nahmen alle eine Beitrittserklärung schon einmal mit nach Hause.

Schnuppertraining – Tag 2 mit Lauf- und Staffelspielen in der Sporthalle

Am Mittwoch, den 11.September 2024 fand Teil 2 unseres Schnupperangebots statt. Hier konnten wir dank reservierter Hallenzeit direkt in die Sporthalle wechseln. Zu den 4 Schnupperkindern kamen noch einmal6 Kinder hinzu. Dazu kamen 19 aktive Leichtathleten. Als Erwärmung gab es ein Lauf und Fangspiel. Anschließend wurde in der Halle ein Staffellauf durchgeführt. Die neuen Schnupperathleten fanden sich recht schnell zu recht und ließen sich von unseren erfahrenen Athleten mitziehen. Zum Abschluss gab es noch verschiedene kleine Spiele wie „Hase und Jäger“ oder unser selbstentworfenes „Virusspiel“. Beide Spiele sind Fangspiele, bei den die Athleten spielerisch ihre Sprint- und Koordinationsfähigkeiten verbessern können. Am Ende des Trainings waren auch die 6 Schnupperkinder überzeugt und nahmen eine Beitrittserklärung mit. 

Minutenlauf 2024

Am Freitag, den 13.September 2024 fand unser alljährlicher Minutenlauf mit Musik für die Leichtathleten auf dem Sportplatz in Neustadt-Glewe statt. Die Sportler sollten bis zu 60 Minuten auf dem Sportplatz durchgehend laufen und möglichst viele Runden schaffen. Als Motivation winkten Medaillen und Pokale. Die Schnupperkinder waren auch zum heutigen Lauf mit eingeladen und so nahmen auch 4 Schnupperkinder teil.

Ab 14 Uhr fanden sich die ersten Teilnehmer vor Ort ein. Gegen 14:15 Uhr fand die Erwärmung durch das Trainerteam, bestehend aus Frau Marina Stock und Herr Steffen Schröder, statt. Im Anschluss durfte jeder noch seine Trinkflasche auf den Sportplatz legen und einen letzten Toilettengang durchführen. Kurz vor dem Start versammelten sich dann insgesamt 34 Teilnehmer im Alter von 6 bis 14 Jahren an der Startlinie. Pünktlich um 15:15 Uhr erfolgte der Startschuss und die ersten Runden wurden gelaufen. Nach 15 Minuten erfolgte der erste Pfiff, als Zeichen für die erste absolvierte Stufe (Bronze). 3 Läufer beendeten an dieser Stelle den Lauf.

31 Läufer waren somit weiter im Rennen. Nach 30 Minuten und ca. 10 bis 12 Runden, ertönte der zweite Pfiff für die Stufe Silber. 11 Läufer waren mit sich sehr zufrieden und schlossen den Lauf an dieser Stelle ab.

Nun waren noch stolze 20 Läufer im Alter von 8 bis 14 Jahren dabei 60 Minuten zu laufen. Nach einer Stunde hatten es alle 20 Läufer erfolgreich geschafft die Goldmedaille zu erreichen.

Die Läufer hatten sich im Anschluss ihre Pause verdient. Während die Kampfrichter beschäftigt waren, die Urkunden vorzubereiten, gab es für die Kinder zur Stärkung Bratwurst vom Grill. Dann warteten alle Kinder sehr gespannt auf die Siegerehrung.. Erst wurden die 15-Minutenläufer mit der Bronzemedaille geehrt:

Ergebnisse

Hier belegte bei den Mädchen Adrija Jankauskaite (12) mit gelaufenen 1700m den ersten Platz. Bei den Jungen belegte Oliver Gransow (6) mit gelaufenen 2000m Platz 2 und Jakob Warncke (9) mit 2800m den 1. Platz.

Mit der Silbermedaille wurden die 30-Minutenläufer geehrt:

Bei den Mädchen belegte Emma Blum (10) mit 4200m Platz 3, Haily Hütter (11) mit 4400m Platz 2 und Meyja Sager (8) erkämpfte sich mit 5200m Platz 1. Bei den Jungen belegte Konstantin Nemetschek (13) mit 4400m Platz 3, Jakob Richter (10) mit 4600m Platz 2 und Helge Schlicht (10) sicherte sich mit 6400m den 1. Platz.

Für die 60-Minutenläufer gab es die Goldmedaille. Jedoch gab es für die besten 3 Mädchen und Jungen sogar Pokale. Über diese durften sich die Kinder freuen, welche die größte Distanz in einer Stunde zurückgelegt hatten. Damit auch die Jüngeren eine Chance hatten, einen der heißbegehrten Pokale zu gewinnen, gab es eine gesonderte Pokalwertungen. Jede Runde brachte einen Punkt. Die Jüngeren erhielten einen altersgemäßen Vorsprung. Beispielsweise erhielt ein 2016 geborenes Kind gegenüber den größeren 2010 geborenen Kindern 3 Punkte Vorsprung. Bei 17 gelaufenen Runden ergeben sich somit 20 Punkte.

So belegte bei den Mädchen Klara Stock (9) mit 9200m und somit 26 Punkten Platz 3, Helena Gransow (9) kam mit ebenfalls 9200m etwas früher ins Ziel und belegte mit 26 Punkten Platz 2. Sieger wurde mit 10800m und 29,5 Punkten Lucy Greta Knapp (10). Bei den Jungen belegte Jannis Hippmann (10) mit 9600m und 26,5 Punkten Platz 3, Platz 2 ging an Hugo Schlicht (10) mit 9800m und 27 Punkten und Sieger wurde mit 10000m und 28,5 Punkten Rodion Kordonskyi (10).

Alle Kinder konnten stolz auf ihre erbrachten Leistungen sein. Und so freuten sich alle Kinder über die Urkunden und besonders über die verliehenen Medaillen. Die Pokalgewinner waren besonders stolz auf sich.

Tag des deutschen Sportabzeichens 2024

Die Woche der Leichtathletik war damit noch nicht zu Ende. Am Samstag den 15.September 2024 fand zum zweiten Mal eine Veranstaltung statt, wo jeder sein Deutsches Sportabzeichen ablegen durfte. Das Wetter war bei knapp 20 Grad recht angenehm. Trotz Werbung nahmen nur 17 aktive Athleten und 1 Schnupperkind teil.

Schnelligkeit – 30 bis 100m-Sprint

Treff war morgens um 09:15 Uhr im Stadion der Lederwerker. Dank hilfsbereiter Eltern konnten schnell alle Disziplinen aufgebaut werden. Die Kinder wurden nachdem Eintreffen gemeinsam erwärmt. Ab 10:00 Uhr startete der „Wettkampf“-Tag mit den Sprint-Disziplinen auf der Aschenbahn. Während die jüngeren Kinder bis 9 Jahren nur 30m in maximal 5,7sec für Gold sprinten mussten, sollten die Kinder ab 10 Jahren 50m in weniger als 8,5sec bei den Mädchen und weniger als 8,1s bei den Jungen für Gold sprinten. Die ältesten Athleten hatten sogar mit 14 Jahren den 100m-Sprint unter 15,5sec für Gold bei den Mädchen und unter 14,1sec bei den Jungen als Bedingung. Bei dieser Disziplin erreichten beinahe alle Kinder die Bedingungen für Gold in der Kategorie Schnelligkeit. Das war aber nur eine Kategorie, drei weitere mussten noch folgen.

Kraft – Schlagballwurf, Standweitsprung und Medizinballwurf

Die Kraftkategorie war als nächste dran. Als erstes wurde der Schlagballweitwurf durchgeführt. Hier punkteten die Kinder, die besonders gut werfen konnten. Das Erfüllen der Bedingung für Gold, lag altersabhängig zwischen 12 bis 27m bei den Mädchen und 17 bis 33m bei den Jungen. Da einige Kinder Schwierigkeiten hatten diese Weiten zu erreichen gibt es zum Glück Ausweichdisziplinen. So gab es bei der Kraftkategorie den Standweitsprung. Aus dem Stand möglichst weit in die Sandkiste springen. Zwischen 1,40m bis 2,05m mussten die Kinder, je nach Altersklasse, überspringen für Gold. Das klappte bei einigen ganz gut. Falls dies dann immer noch nicht gelang, gab es noch die Möglichkeit einen 2 Kg-schweren Medizinball möglichst weit zu werfen. Danach hatte auch beinahe jedes Kind den mindestens einen silbernen Haken für die Kategorie Kraft.

Koordination Teil 1 – Weitsprung, Drehwurf, Schleuderball und Seilspringen

Nun galt es die koordinativen Fähigkeiten unter Beweis zu stellen. Dies taten die Kinder als erstes beim Weitsprung. Die Kinder mussten Weiten zwischen 2,00m und 3,80m erreichen um Gold zu erhalten. Das war für die meisten Kinder kein Problem. Aber auch hier gab es Ausweichdisziplinen. Zum Beispiel der Drehwurf. Mit einem Tennisring sollten die Kinder möglichst weit schleudern. Das ist leichter gesagt, als getan. Aber nach einigen Versuchen klappte es dann aber richtig gut. Die Größeren sollten bei dieser Übung einen Schleuderball mit 1 kg Gewicht möglichst weit schleudern, das war eine noch größere Herausforderung. Daher musste noch eine dritte Ausweichdisziplin her: Seilspringen. Hier gab es je nach Alter verschiedenste Varianten zu erfüllen. Die Jüngsten sollten entweder Vorwärts mit Zwischensprüngen oder im Galoppsprung 25 Mal ohne Fehler springen, bei den Größeren war Rückwärtsseilsprung ohne Zwischensprung 30 Mal gefordert und bei unseren ältesten Teilnehmern 20 Mal der Kreuzdurchschlag. Das war für die größeren Athleten dann doch nicht mehr ganz so einfach.

Mittagspause mit Grillen

Nachdem anstrengenden Vormittag wurde zur verdienten Mittagspause noch einmal der Grill angeschmissen und ein paar Bratwürste für die hungrigen Sportler gegrillt, bevor die letzten Disziplinen des Tages durchgeführt wurden.

Koordination Teil 2 – Hochsprung

Am Nachmittag boten wir bei der Koordination dann zu guter Letzt auch den Hochsprung für die Kinder ab 10 Jahren an. Damit die jüngeren Athleten sich nicht langweilen, durften auch diese sich daran versuchen. Die 10-Jährigen Kinder mussten für Gold 1,05m überspringen, die Ältesten bis zu 1,30m. Das war für unsere erfahrenen Hochspringer kein Problem, für die jüngeren nicht ganz so einfach. Daher wurde nebenbei den Kindern die Techniken vermittelt und verbessert. Nun hatten auch hier fast alle Athleten mindestens einen silbernen Haken in Kategorie Koordination.

Ausdauer – 800m-Lauf

Zum krönenden Abschluss durften alle Kinder noch den 800m-Lauf in der Ausdauerdisziplin absolvieren. Die Kinder müssen Zeiten zwischen 3:15min und 4:15 Minuten erreichen, damit auch der letzte Haken ein Goldener ist. Wer allerdings am Vortag die 60 Minuten durchgehalten hatte, konnte sich bereits jetzt über das Deutsche Sportabzeichen freuen und seine Teamkollegen anfeuern. Gegen 15:30 Uhr hieß es zum Abschluss „auf die Plätze, fertig, los“. So liefen alle um die Wette und gaben noch einmal alles. Hier holten sich die meisten Athleten sogar den goldenen Haken in der letzten Kategorie, Ausdauer.

Um 15:45 Uhr wurde der Tag mit 3 bronzenen, 7 silbernen und 8 goldenen Sportabzeichen beendet. Herzlichen Glückwunsch auch an dieser Stelle nochmal für die tollen Leistungen.

Wochenziel erreicht

Eine ereignisreiche Woche ging somit zu Ende. Nun bereiten sich alle Kinder bei den nächsten Trainings auf die letzten Wettkämpfe des Jahres vor.

Noch ein wenig Werbung in eigener Sache: Wer Spaß am Laufen, Werfen und Springen hat, ist bei der Leichtathletik herzlich Willkommen.

Nehmt gerne an einem unserer Trainings teil und schnuppert mal rein:

Wann?          Immer            montags und mittwochs     von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr

und                freitags                                 von 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Wo?             In der Sporthalle „Zur Kuhdrift“ in Neustadt-Glewe, Zur Kuhdrift 1

Wer?            Alle Kinder ab 6 Jahren